The Rewire Program™

Vi dykker ned i: 

• Ny smertevitenskap
• Nervesystemet sin rolle i smerte
• Hvordan smerte blir langvarig
• Hvordan nevroplastiske smerter skiller seg fra andre smerter

I denne modulen går vi gjennom karakteristiske trekk ved nevroplastiske smerter.

 Vi dykker inn i:

• Somatic tracking og ulike aspekter ved denne øvelsen.

Vi går dypere inn i somatic tracking og når denne øvelsen er nyttig og når det er mer nyttig med andre verktøy.

Du får innsikt i hvordan du kan møte symptomer gjennom dagen og lage rutiner som gjør at du får den kontinuiteten som reprogrammering av nervesystemet krever.

Hvilke andre symptomer enn smerte signaliserer fare?

• Engstelse
• Depresjon
• Utmattelse
• Kvalme
• Kløe
• mm

I denne modulen begynner vi å legge merke til mønster og personlighetstrekk som vi har og som kan bidra til å forsterke fare og dermed også symptomer.

Hvor kommer disse personlighetstrekkene og mønstrene fra?

Egenomsorg er et av de viktigste aspektene ved å navigere ut av langvarige smertetilstander. Her lærer du hvordan du kan forholde deg til deg selv på en mer omsorgsfull måte, og med det skape mer trygghet i nervesystemet.

Vi oppsummerer og samler trådene. De første modulene er rammeverket for PRT. Dette kan du stadig vende tilbake til og finjustere hvordan du forholder deg til symptomene dine.

PRT er for noen ikke tilstrekkelig for å finne frihet fra smerte. Mange på jobbe med de dypere mønsterene av undertrykte emosjoner. I denne modulen får du verktøy hvor du kan jobbe med emosjoner på trygge måter.

I denne modulen har jeg samlet opptak fra yogapraksis: MediYoga for stress og utbrenthet og flere lydfiler som du kan benytte som støtte gjennom den nevroplastiske prosessen.

I denne modulen har jeg samlet øvelser som kan hjelpe deg ut av en fight, flight eller freeze tilstand over i en mer regulert tilstand. Øvelsene er fine å bruke når du kjenner deg aktivert og uregulert og trenger å finne litt mer fotfeste i øyeblikket.

I denne modulen finner du alle LIVE-samlingene som til nå teller snart 50!! Her er det mye kunnskap å lytte/se gjennom. 

PRT er en vitenskaplig metode som er utviklet i USA av bl. annet Alan Gordon, forfatter av "The way out" og dr. Howard Schubiner, forfatter av "Unlearn your pain".

PRT er en metode som bygger på at kropp og sinn hører tett sammen og at vårt nervesystem blir formet av tidligere opplevelser og erfaringer.

PRT går ut på å lære hvordan nervesystemet og hjernen lager smerte og så identifisere mønster i tanker, følelser og handlinger, som er med på å holde ved like og forsterke smerter og symptomer, for så å "trene" inn ny mønster for å bryte smertesirkelen.

Dette gjøres ved å integrere daglige øvelser der du øver på å ufarliggjøre smerter, symptomer og emosjoner, samtidig som vi øver på å ta tilbake aktivitet og glede i livet nå.

Denne nye måten å forholde seg til symptomer på vil bli det nye mønsteret som vil føre nervesystemet inn i trygghet og ut av smerte.

Kanskje har du fått en diagnose eller blitt fortalt at nå må du ha det sånn for alltid, og gjøre det beste ut av det. Kanskje har du prøvd alt som kan prøves av alle mulige behandlinger, medisiner og tilskudd? Du har vært flere runder hos leger og spesialiser, fysioterapeuter, osteopater, kriopraktorer, tatt varme og kalde bad og mere til.

Årsaken til at ikke noe av det du har prøvd til nå har hjulpet tilstrekkelig, kan rett og slett ligge i at fokuset har vært på feil sted. Du har leitet etter noe som kan fikse problemene, utenfra. 

Hva om løsningen på den langvarige lidelsen ligger i nervesystemet og et nervesystem som er i ubalanse og ikke klarer å regulere kroppen godt nok til å holde den frisk og smertefri?

Greia er et hjernen vår er plastisk - nevroplastisk. Det betyr at den er formbar og kan danne nye koblinger og baner hele tiden. Det som skjer når smerter blir langvarige, og som er begrunnet i forskning, er at hjernen på en måte har laget noen smertebaner som har begynt å gå på autopilot. Den kan sende smerter til kroppen selv om det ikke er noen skade der og etter at skade er grodd. 

Dette er gode nyheter!

Dette betyr at det finnes en vei ut av langvarig lidelse. Alt som kan læres, kan også avlæres. Det gjelder også smerte.

Hvordan jobber vi med nervesystemet?

For å klare å reprogrammere nervesystemet og føre det ut av smerte, så trenger vi å jobbe både med sinnet vårt og tankene våre, og vi trenger å jobbe med kroppen vår og følelsene. Begge deler er nødvendig å integrere for å klare å fortelle nervesystemet at vi er trygge.

Den vedvarende alarmberedskapen som nervesystemet er i og som forårsaker de langvarige smertene, kan ikke skru seg av før hjernen føler seg trygg. Det er kanskje ikke så lett å forstå sånn med en gang, men alt dette lærer jeg deg i kurset.

Det handler i all hovedsak om å legge til rette for et indre og ytre miljø som speiler trygghet, noe som vi gjør med ulike verktøy gjennom å trygge oss selv og kjenne på den tryggheten inni oss. Det er en prosess, men den prosessen kan du klare å stå i!

SÅ, hvis du er der nå, at du er klar for å  utforske noe nytt, som inviterer deg til å jobbe med å mobilisere dine egne indre ressurser, istedenfor å finne løsninger utenfra, så er dette for deg. 

The Rewire Program™ er et 12 ukers program (med 6 måneders tilgang) for deg som opplever vedvarende symptomer drevet av et overbelastet og dysregulert nervesystem.

Programmet kombinerer undervisning, praktiske verktøy, veiledning og støtte slik at du kan forstå hva som skjer i kroppen din og gradvis bygge mer trygghet, kapasitet og regulering.

Programmet passer for deg som opplever:

• Kroniske symptomer uten klare medisinske funn.
• Utmattelse eller fatigue
• Stressrelaterte plager
• Angst eller vedvarende uro
• Overveldelse og overstimulering
• Symptomer som kommer og går uten tydelig forklaring
• En følelse av å være "fastlåst" i kamp-, flukt- eller frys-tilstander

Jeg jobber ofte med mennesker med disse tilstandene:

• Funksjonelle symptomer uten klar medisinsk forklaring
• Fibromyalgisymptomer
• Migrene/hodepine
• IBS
• Svimmelhet
• Angst
• Hjertebank
• Bekken- og bekkenbunnsmerter
• Søvnproblemer
• mm

Du trenger ikke ha en spesifikk diagnose for å delta.

Det digitale programmet er selvledet av deg, men du kan stille dine spørsmål i chatten eller få dine spørsmål besvart i månedlig Q&A. Du trenger ikke være tilstede på den månedlige live samlingen, men det er en fordel for deg at du er det. Jeg tar opptak som du kan se i etterkant.

PS: Du kan oppgradere til The Rewire Program™ VIP når du er inne i programmet - et gruppeforløp over 8 uker (4-8 deltakere).

Nei.

Programmet er undervisnings- og veiledningsbasert og erstatter ikke terapi, medisinsk behandling eller annen helsehjelp.

Programmet er designet for å passe inn i et vanlig liv.

Du trenger ikke bruke flere timer hver dag.

Mange opplever god effekt ved å integrere små praksiser gjennom dagen fremfor å gjøre mer og mer.

Alle nervesystemer er forskjellige.

Noen opplever endringer raskt, mens andre trenger mer tid før kroppen begynner å respondere.

Målet er ikke å "fikse" deg raskest mulig, men å bygge varig trygghet og kapasitet i systemet ditt.

Dette er ikke uvanlig.

Når vi begynner å jobbe med nervesystemet, kan symptomer noen ganger svine eller bli mer merkbare i perioder.

I programmet lærer du hvordan du kan møte disse periodene med større forståelse og mindre frykt.

Programmet inkluderer:

• Månedlig Live integrerings-session
• Rammeverket til Pain Reprosessing Therapy
• Rammeverk til Emotional Awareness and Expression Therapy
• Verktøy og øvelser som fremmer rewiring
• MediYoga for stress og utbrenthet
• The Rewire Vault audio/video 
• Fellesskap og støtte underveis
• Tilgang til innholdet i 6 måneder.

Nei.

Alle live-sessions blir tatt opp, slik at du kan se dem når det passe deg.

Du kan delta i ditt tempo.

Men: Jeg anbefaler at du setter av tid til å være med LIVE.

Programmet er designet for å være et sted å lande, ikke enda en ting du må prestere i.

Du trenger ikke konsumere alt innholdet for å få verdi av programmet.

Ofte handler fremgang mer om konsistens enn om mengde.

Mange som kommer inn i programmet har allerede prøvd mange ulike behandlinger, terapier, kurs og metoder.

The Rewire Program™ handler ikke om å finne enda en teknikk, men om å forstå hvordan nervesystemet fungerer og gradvis skape nye erfaringer av trygghet i kroppen.

Ja.

Programmet kan brukes parallelt med medisinsk oppfølging, terapi, fysioterapi, osteopati eller andre behandlingsformer.

Men: La intensjonen med de andre behandlingsformene ikke være at du trenger å "fikses" fordi kroppen er ødelagt, men heller at behandlingen er til støtte for kroppens tilfriskning.

The Rewire Program™ er et program som du gjør i ditt tempo, med undervisning, fellesskap og støtte over tid. 

The Rewire Program™ VIP er et eksklusivt gruppforløp over 8 uker for deg som er inne i programmet og ønsker tettere oppfølging (4-8 deltakere).

The Rewire 1:1  Intensive er en privat 1:1 container for deg som ønsker tett, individuell oppfølging og en mer skreddersydd prosess.

Mange velger å fortsette reisen i The Rewire Sanctuary™, et medlemskap som gir videre støtte, fellesskap og kontinuitet etter programmet.

Målet er at du skal ha et sted å lande også etter at programmet er ferdig.

Delbetaling er mulig!

Betaling kan ikke refunderes etter kjøp av program.

Ta gjerne kontakt på e-post eller instagram. Jeg hjelper deg gjerne med å finne ut om the Rewire Program er riktig for deg. 🌿